Отдел социальной защиты населения г.Звенигород приглашает граждан «серебряного» возраста принять участие в мастер-классе «Фитбол – ключ к здоровью»

В рамках реализации проекта «Активное долголетие», в целях привлечения граждан старшего поколения к изучению новых видов физической активности, Министерство социального развития Московской области на базе ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» 5 июля 2021 г. в 10-30 проводит открытый мастер-класс «Фитбол – ключ к здоровью» среди граждан старшего поколения в режиме online (посредством социальной сети ВКонтакте).

Фитбол-гимнастика способствует развитию двигательных качеств (силы, координации, гибкости, функции равновесия, вестибулярного аппарата). За счет мягкого воздействия на мышцы очень полезна в пожилом возрасте. Мастер-класс подходит людям с любым уровнем физической подготовки.

Цели Мастер-класса:

- формирование и расширение представлений о технике упражнений на фитболах, используемых для развития двигательной активности граждан старшего поколения;

- популяризация физической активности в пожилом возрасте как инструмента продления активного долголетия;

- улучшение эмоционального фона;

- улучшение общего физического здоровья.

Задачи Мастер-класса:

- сформировать навык правильной посадки на фитболе;

- сформировать умения технически правильно выполнять двигательные упражнения на фитболе.

К участию приглашаются женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет, имеющие место жительства в Московской области.

Тренировка проводится в онлайн формате на базе социальной сети «В Контакте». В момент проведения Мастер-класса у участников необходимо наличие стабильного Интернет-соединения.

Для участия в Мастер-классе необходимо:

- удобная спортивная одежда;

- фитбольный мяч;

- гимнастический коврик.

Мастер-класс проводится 05 июля 2021 года в 10-30 в официальной группе ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» социальной сети «В Контакте» https://vk.com/csoszn21

Источник: http://inzvenigorod.ru/novosti/aktivnoe-dolgoletie/otdel-socialnoy-zashchity-naseleniya-g-zvenigorod-priglashaet-grazhdan-serebryanogo-vozrasta-prinyat-uchastie-v-master-klasse-fitbol-klyuch-k-zdorovyu