+18 °CОтдел социальной защиты населения г.Звенигород приглашает граждан «серебряного» возраста принять участие в мастер-классе «Фитбол – ключ к здоровью»
30 июня 2021 г., 19:12
Просмотры: 3
В рамках реализации проекта «Активное долголетие», в целях привлечения граждан старшего поколения к изучению новых видов физической активности, Министерство социального развития Московской области на базе ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» 5 июля 2021 г. в 10-30 проводит открытый мастер-класс «Фитбол – ключ к здоровью» среди граждан старшего поколения в режиме online (посредством социальной сети ВКонтакте).
Фитбол-гимнастика способствует развитию двигательных качеств (силы, координации, гибкости, функции равновесия, вестибулярного аппарата). За счет мягкого воздействия на мышцы очень полезна в пожилом возрасте. Мастер-класс подходит людям с любым уровнем физической подготовки.
Цели Мастер-класса:
- формирование и расширение представлений о технике упражнений на фитболах, используемых для развития двигательной активности граждан старшего поколения;
- популяризация физической активности в пожилом возрасте как инструмента продления активного долголетия;
- улучшение эмоционального фона;
- улучшение общего физического здоровья.
Задачи Мастер-класса:
- сформировать навык правильной посадки на фитболе;
- сформировать умения технически правильно выполнять двигательные упражнения на фитболе.
К участию приглашаются женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет, имеющие место жительства в Московской области.
Тренировка проводится в онлайн формате на базе социальной сети «В Контакте». В момент проведения Мастер-класса у участников необходимо наличие стабильного Интернет-соединения.
Для участия в Мастер-классе необходимо:
- удобная спортивная одежда;
- фитбольный мяч;
- гимнастический коврик.
Мастер-класс проводится 05 июля 2021 года в 10-30 в официальной группе ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» социальной сети «В Контакте» https://vk.com/csoszn21
