Врач-психиатр подмосковной больницы рассказал, как отличить депрессию от хандры

Мы можем назвать плохое настроение или упадок сил депрессией. Однако проблема в том, что страдающий депрессией человек со стороны может казаться довольным и счастливым, поэтому окружающие не догадываются о его истинном состоянии, упуская время, за которое ему можно помочь. Как распознать признаки опасного психического расстройства, рассказывает заместитель главного врача областной психиатрической больницы № 4, врач-психиатр Сергей Алексеев.

— Первый признак  — уже долгое время не радует то, что радовало раньше. Также это сильное ощущение усталости или упадка сил, отсутствие работоспособности, потеря интереса к любым занятиям, нарушение сна. Встречается сильное чувство вины и суицидальные мысли.

Депрессия может возникнуть на фоне сильных негативных обстоятельств. Если человек пережил инфаркт, заболевает онкологией или от него отворачивается семья, ему могут диагностировать заболевание. Проблема в том, что мало людей обращаются за помощью. Многие живут в депрессии годами. Для них элементарно улыбнуться — это что-то сверхъестественное.

Выбраться из депрессии самостоятельно практически невозможно. Это еще один признак — приходит понимание «сам я не могу, нужна помощь». Лучше всего обратиться в психотерапевтическое или в психоневрологическое учреждение. Специалист подберет лечение. Например, курс консультаций. Может назначить антидепрессанты.

Антидепрессанты изобрели в 1950 году. В Европе их принимает, кстати, каждый 8-й — 9-й. Их задача — накопить и сохранить гормон счастья, серотонин. Эффективность доказана. Медикамент помогает справиться с болезнью на 30%.

Медики дают простые рекомендации, благодаря которым можно избежать депрессии. Это может прозвучать банально: необходимо поддерживать здоровый образ жизни. Высыпаться, заниматься спортом, сбалансировано питаться. Важный навык — выстраивать с окружающими приятное общение.