Тренер по плаванию рассказал, как за 100 дней стать «моржом»

Команда любителей зимнего плавания привезла 14 медалей со соревнований в Липецке. Павел Сальников, тренер команды с 13-летним опытом работы рассказал, как им удалось придти к такому результату.

Четыре года назад он решил попробовать себя в зимнем плавании. После изучения этого вопроса Павел понял, что обычный метод контрастного душа ему не подходит. Он решил пойти по другому пути. Павел отсчитал ровно 100 дней до начала зимы и начал плавать каждый день в озере. Так плавно мужчина пришёл к моржеванию. Сейчас он ежегодно повторяет свой марафон и обучает новичков по своей программе. Как рассказывает сам Павел, главное не пропускать и ходить плавать каждый день, так организму будет легче привыкнуть. Но, прежде чем начать, следует проконсультироваться с врачом.

Тренер советует быть крайне внимательным. Сам он рассказал свою историю, как отвлёкся и не заметил прорубь. Однако новичкам рассказ тренера может пригодится.

Павел Сальников отметил, что команда будет продолжать усердно тренироваться, чтобы выигрывать различные соревнования и выходить на новый уровень.