Звенигород. Новости

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

понедельник, 5 декабря

пасмурно-13 °C

Отдел социальной защиты населения г.Звенигород приглашает граждан «серебряного» возраста принять участие в мастер-классе по йоге

24 янв. 2022 г., 21:41

Просмотры: 7


В рамках реализации проекта Губернатора Московской области «Активное долголетие», в целях привлечения граждан старшего поколения к физическому развитию, Министерство социального развития Московской области на базе ГБУСО МО «Ленинский комплексный центр социального обслуживания населения «Вера» 26 января 2022 года проводит онлайн мастер-класс по йоге «Гимнастика для баланса».

Мастер-класс представляет собой мероприятие по улучшению координации, двигательного контроля, развития силы и ловкости, повышения эмоционального фона. Подходить людям с любым уровнем физической подготовки, будет полезен тем, кто хочет уверенно передвигаться в быту, особенно зимой, не бояться поскользнуться и упасть. Занятие имеет когнитивный эффект и является хорошей профилактикой тревоги и депрессии.

Цели мастер-класса:

- знакомство с возможностями йоги;

- развитие координации и устойчивости;

- развитие пространственного воображения и внимания;

- улучшение статического и динамического баланса;

- увеличение силы верхних и нижних конечностей;

- улучшение общего психического здоровья;

- поддержание активной жизненной позиции.

К участию приглашаются женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет, имеющие место жительства в Московской области.

Мастер-класс проводится 26 января 2022 года в 15-00 посредством платформы Zoom. Количество участников не ограничено.

Идентификатор конференции: 601 035 5691

Код доступа: iiN0zG

Для участия в мастер-классе необходимо:

- коврик,

- блоки для йоги (по возможности),

- коврик.

 

Обсудить тему

Введите символы с картинки*